FAISSAL
Mon coaching avec Manzul c’est juste incroyable ! Il m’a toujours poussé à dépasser mes limites et à donner le maximum de moi-même !! Malgré les moments où je n’étais pas très motivé, quand j’arrivais à l’entraînement, il me redonnait la pêche et je repartais satisfait de moi ! (les petites blagues de Manzul y’a pas mieux 😉). Le plus compliqué pour moi est de garder cette discipline tous les jours.. c’est quelque chose que Manzul m’a toujours appris car sans discipline aucun résultat ne peut durer à long terme !
Et je ne parle même pas de l’ambiance de la salle et la famille AKVMOVE !
Parce que oui ce sont plus que des coachs !
Merci pour tout !🙏🏻
OBJECTIF: Prise de masse
Tout était très clair pour moi, ce qu’il fallait pour Faissal pour atteindre son objectif, c’était des entrainements Set & Reps au poids du corps seulement ! Rien que ça.
Les trois exercices de base étaient les pompes, les tractions et les dips.
5 à 7 séries d’un exercice avec 1 minute 30 de récupération.
Bravo pour ta transformation !
