SEWERYN
Quand tout part de travers, rien de tel qu’un petit peu d’attention, beaucoup de vitalité et de passion…..c’est ce que Malik sait nous donner avec un tel professionnalisme qu’on oublie tout effort. Génial, dynamique, sympa, gai, professionnel. C’est un vrai plaisir pour moi de venir aux cours et de profiter de chaque séance d’un programme varié et adapté. Vous avez besoin d’un coach, vous manquez de motivation, alors n’hésitez pas, faites appel à Malik. Je pense qu’il saura répondre sans problème à vos attentes. Des coachs d’une telle générosité, c’est assez rare dans notre capitale …
OBJECTIF: Tonification musculaire & perte de poids
POIDS AVANT/APRÈS: 81,3kg – 76,9kg
MASSE GRASSE AVANT/APRÈS: 15,9% – 8,1%
MUSCLE AVANT/APRÈS: 39kg – 40,5kg
Les entrainements avec Seweryn étaient très corriaces.
En plus de travailler sa force et ses muscles en première partie d’entrainement, nous travaillions son cardio avec du HIIT en deuxième partie de coaching.
Grâce à des exercices spécifiques du Calisthenics et à des mouvements fonctionnels, Seweryn a développé une très grande force.
Ayant des douleurs articulaires, nous ne faisions jamais une séance entière de Calisthenics pour éviter les blessures !
Bravo pour ta transformation !
